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        1. 護理院康樂生活

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          護理院康樂生活

            睡眠障礙與環境因素密切相關,但老年人的內在因素不容忽視,因此,應根據老年人的特點和環境對老年人的影響,采取相應的護理措施。

            創造良好的睡眠環境老年人的睡眠環境應干凈、舒適、安靜、安全,臨睡前,根據老年人的睡眠習慣,調節室內溫度、濕度、光線,減少外界環境對老年人視、聽、嗅、觸等感官的不利刺激。

            冷時要注意保暖,尤其是老人抱怨腳涼的時候,睡前把腳泡在熱水里,根據季節調整被子的厚度,必要時蓋上毯子,對于院內老年人,護理人員應幫助老年人盡快適應新的環境變化。

            指導老年人養成良好的睡眠習慣,增強正常的睡眠節奏和清醒意識,有規律的生活和休息時間,如固定的白天活動和就寢時間,是良好睡眠的必要條件,養成良好的睡眠習慣不僅有助于睡眠,也是保持健康的良好途徑。

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